Rond de Jambe

Rond de Jambe á Terre

   Rond de Jambe é feito no chão, pode ser feito na barra ou no centro, onde uma perna descreve semicírculos no chão, as duas pernas devem permanecer perfeitamente retas. Esse exercício é usado para preparar a rotação aberta (em dehors) do encaixe do quadril, já que todo movimento deve vir do quadril.

   O dedo do pé que trabalha não sai do chão e não ultrapassa a quarta posição atrás.

 


Segura com uma das mãos a barra de equilíbrio, enquanto segura a barra levemente para apoio, estique seu pé para a frente, em um battement tendu.

  Leve sua perna para o lado liderando com o pé, como se fosse um círculo leve perna para o lado, deslocando-se lentamente no chão.

  

 Leve sua perna circulando para trás, permitindo que seus dedos suavemente varra o chão depois deslize o pé à posição inicial.

   Lembre-se que um rond de jambe podem ser realizados no sentido inverso, com o pé apontando para a primeira volta, em seguida, circulando ao redor para a frente.

Rond de Jambe en'lair

   Este é um exercício obrigatório para preparação de movimentos rápidos em passos batidos. O exercício de rond de jambe en l’air não é importante somente por ajudar o bailarino a fortalecer a sustentação, elevação e imobilidade da coxa, numa posição aberta e encaixada, mantendo o quadril em plano uniforme e parte superior do corpo alongada, mas principalmente por propiciar o desenvolvimento do movimento de rotação semi-circular feito pela perna e pelo pé, abaixo do joelho, sem alteração destes outros requisitos.

   O rond de jambe en l’air pode ser desenvolvido na barra, em combinação com o battement fondu. Mantendo o alongamento do corpo numa só linha de eixo com a perna de sustentação, a outra perna é levada à la seconde, en l’air. O exercício é desenvolvido a 90 graus.

   A perna à la seconde deve manter o encaixe do quadril aberto. À rotação de em dehors, sustentada pelo calcanhar, musculatura das pernas e tendão de Aquiles, completamente alongados – joelho e pé, bastante esticados, formando uma só linha de continuação da perna.

   O pé vem rapidamente, descrevendo um semi-círculo pela frente até a altura do joelho da perna de base, tocando-a suavemente, continuando o movimento numa trajetória reta e lenta até à la seconde.

   O movimento é aberto à la seconde, lentamente, empurrando o ar pelo colo do pé, sem solavancos. A dinâmica é rápida e lenta.

   A finalização do rond de jambe en l’air é sempre marcada por uma breve sustentação à la seconde antes de iniciar-se novamente.

                                   

   No Double rond de jambe en l’air, a dupla rotação do semi-círculo è descrita na altura do joelho, abrindo-se em seguida à la seconde. O exercício de rond de jambe en l’air simples è desenvolvido decomposto a partir do III grau. A perna à la seconde en l’air deve estar a uma altura de 45 graus ou 60 graus.

Assista para entender melhor:  Playlist de passos -  Rond de Jambe a terre  e  Rond de Jambe en'lair