Rond
de Jambe á Terre
Rond de Jambe é feito
no chão, pode ser feito na barra ou no centro, onde uma perna descreve semicírculos
no chão, as duas pernas devem permanecer perfeitamente retas. Esse exercício é
usado para preparar a rotação aberta (em dehors) do encaixe do quadril, já que
todo movimento deve vir do quadril.
O dedo do pé que
trabalha não sai do chão e não ultrapassa a quarta posição atrás.
Segura com uma das
mãos a barra de equilíbrio, enquanto segura a barra levemente para apoio,
estique seu pé para a frente, em um battement tendu.
Leve sua perna para o
lado liderando com o pé, como se fosse um círculo leve perna para o lado,
deslocando-se lentamente no chão.
Leve sua
perna circulando para trás, permitindo que seus dedos suavemente varra o
chão depois deslize o pé à posição inicial.
Lembre-se que um rond
de jambe podem ser realizados no sentido inverso, com o pé apontando para a
primeira volta, em seguida, circulando ao redor para a frente.
Rond
de Jambe en'lair
Este é um exercício
obrigatório para preparação de movimentos rápidos em passos batidos. O
exercício de rond de jambe en l’air não é importante somente por ajudar o
bailarino a fortalecer a sustentação, elevação e imobilidade da coxa, numa
posição aberta e encaixada, mantendo o quadril em plano uniforme e parte
superior do corpo alongada, mas principalmente por propiciar o desenvolvimento do
movimento de rotação semi-circular feito pela perna e pelo pé, abaixo do
joelho, sem alteração destes outros requisitos.
O rond de jambe en l’air pode
ser desenvolvido na barra, em combinação com o battement fondu. Mantendo o
alongamento do corpo numa só linha de eixo com a perna de sustentação, a outra
perna é levada à la seconde, en l’air. O exercício é desenvolvido a 90
graus.
A perna à la seconde deve
manter o encaixe do quadril aberto. À rotação de em dehors, sustentada pelo
calcanhar, musculatura das pernas e tendão de Aquiles, completamente alongados
– joelho e pé, bastante esticados, formando uma só linha de continuação da
perna.
O pé vem rapidamente,
descrevendo um semi-círculo pela frente até a altura do joelho da perna de
base, tocando-a suavemente, continuando o movimento numa trajetória reta e
lenta até à la seconde.
O movimento é aberto à la
seconde, lentamente, empurrando o ar pelo colo do pé, sem solavancos. A
dinâmica é rápida e lenta.
A finalização do rond de jambe en l’air é sempre marcada por uma breve
sustentação à la seconde antes de iniciar-se novamente.
No Double rond de jambe en l’air, a dupla rotação do semi-círculo è
descrita na altura do joelho, abrindo-se em seguida à la seconde. O exercício
de rond de jambe en l’air simples è desenvolvido decomposto a partir do III
grau. A perna à la seconde en l’air deve estar a uma altura de 45
graus ou 60 graus.
