Cambré

Cambré - Arqueado

   É um passo bem complexo onde você precisa ter uma flexibilidade maravilhosa, mas também precisa tomar cuidado com a posição dos braços, do pescoço, da cabeça e tomar cuidado para não dobrar os joelhos.

   Você vai dobrar o corpo a partir da cintura, a cabeça sempre acompanha o movimento.
   Lembre-se sempre de manter o encaixe do quadril e do peito. Os braços na maioria das vezes ficam em 5ª posição, jamais com os cotovelos para baixo, e cuidado para não tencionar muito a região lombar da coluna.

   Para frente é mais comum ser chamado de Souplesse Devant.

   

   A melhor maneira é se exercitar um pouquinho todos os dias, e a cada dia tentar ir um pouco mais, mas tome cuidado, pois você está forçando sua coluna e se fizer errado pode acabar tendo problemas graves. Um bom jeito de se exercitar é deitar no chão de barriga para baixo e subir o tronco, fazendo o cambré, enquanto você não consegue a sustentação pode usar as mãos como apoio.