Posições dos braços no ballet

Método Royal Academy of Dancing (Inglês)



Bras bas - Braço baixo
   É usado como posição preparatória para iniciar uma sequência de exercícios ou para a sua finalização.
   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.







Demi Second
   Os braços são mantidos ao lado do corpo, em um meio termo entre o Bras bas e a Segunda posição.









Primeira Posição
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.







Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição
  É a junção da Primeira com a Segunda posição.
  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.
  O outro braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Quarta Posição
   É a junção da Segunda com a Quinta posição.
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.
   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.







Quarta Posição Cruzada
  É a junção da Primeira com a Quinta posição.

  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago. 

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quinta Posição
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.







Método Vaganova (Russo)

Bras bas - Braço baixo
   É usado como posição preparatória para iniciar uma sequência de exercícios ou para a sua finalização.
   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Primeira Posição
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição
 Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
  Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.







Método Cecchetti (Italiano)



Bras bas - Braço baixo
   É usado como posição preparatória para iniciar uma sequência de exercícios ou para a sua finalização.
   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Primeira Posição
   Os braços ficam levemente curvados, e mantidos ao lado com as pontas dos dedos tocando as coxas.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição
   É a junção da Bras bas com a Demi seconde.
   Um braço fica na altura da virilha, levemente contraído criando um formato oval.
   O outro fica ao lado do corpo, entre o Bras bas e a Segunda posição.

Quarta Posição en avant
  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.
  O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Quarta Posição en haut
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.
   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.









Quinta Posição en bas
   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Quinta Posição en avant
  Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.

Quinta Posição en haut
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.







Método École Française (Francês)

Primeira Posição
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.
   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quarta Posição 

  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago. 

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quinta Posição
 Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
  Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.

Método Escuela Cubana de Ballet (Cuba)



Preparatória
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.

Primeira Posição
 Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.




Terceira Posição de Primeira
   É a junção da Primeira com a Segunda posição.
   Um braço fica na altura da virilha, levemente contraído criando um formato oval.
   O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Terceira Posição de Preparatória
  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.
   O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Terceira Posição de Quinta
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.
   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.








Quarta Posição

  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago. 

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quinta Posição
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.

Método Balanchine (Norte Americano)



Primeira Posição
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.






Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.




Terceira Posição
  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.
  O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.







Quarta Posição
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quinta Posição
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.





Método Bournonville (Dinamarquês)

Bras bas - Braço baixo

   É usado como posição preparatória para iniciar uma sequência de exercícios ou para a sua finalização.

   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.

   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Primeira Posição
   Os braços ficam levemente curvados, e mantidos ao lado com as pontas dos dedos tocando as coxas.

Demi Second
   Os braços são mantidos ao lado do corpo, em um meio termo entre o Bras bas e a Segunda posição.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição en bas

   Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.

  O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Terceira Posição en haut

   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quarta Posição

  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago. 

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.









Quinta Posição
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.

As 5 posições dos pés no ballet

  As posições dos pés no ballet são a base de tudo, e é a primeira coisa que se aprende. No ballet são ao todo 5 posições, elas são:

-Primeira Posição
   Com os calcanhares juntos, os pés ficam abertos um para cada lado, em linha reta. Os joelhos seguem a linha dos dedos dos pés.

-Segunda Posição

   Partindo da primeira posição os pés ficam afastados entre si por uma distância aproximada de um pé.

-Terceira Posição

   Com os pés virados para fora, o bailarino coloca um pé na frente do outro, unindo-os. O calcanhar do pé da frente fica na metade do pé de trás.

-Quarta Posição

   Com os pés cruzados e afastados, um pé fica na frente do outro. Imagina-se que há um pé em posição natural entre eles.

-Quinta Posição

   Como na terceira posição, os pés ficam unidos uma na frente do outro. O calcanhar de um pé toca os dedos do outro pé.

-Sexta Posição

   Pés na posição normal, chamamos de paralelos. Dependendo do exercício podem ser afastados ou juntos.