27 de janeiro de 2012

Texto do dia- Depende apenas de você

pxhere.com/pt/photo/1128612



"Nadadores Olímpicos treinam a vida inteira para uma corrida e quando finalmente chega o dia, eles podem escorregar nos blocos ou perder a vez. Não importa o quanto duro eles trabalharam, tudo pode desmoronar em um momento.
   É o mesmo com a dança, quando você esta no palco não existe segundas chances, apenas seu corpo e sua vontade, se você passa ou não depende só de você."

Por: Tara Webster (Dance Academy) 

24 de janeiro de 2012

Rond de Jambe

Rond de Jambe á Terre


   Rond de Jambe é feito no chão, pode ser feito na barra ou no centro, onde uma perna descreve semicírculos no chão, as duas pernas devem permanecer perfeitamente retas. Esse exercício é usado para preparar a rotação aberta (em dehors) do encaixe do quadril, já que todo movimento deve vir do quadril.
   O dedo do pé que trabalha não sai do chão e não ultrapassa a quarta posição atrás.
 


Segura com uma das mãos a barra de equilíbrio, enquanto segura a barra levemente para apoio, estique seu pé para a frente, em um battement tendu.










  Leve sua perna para o lado liderando com o pé, como se fosse um círculo leve perna para o lado, deslocando-se lentamente no chão.






  


 Leve sua perna circulando para trás, permitindo que seus dedos suavemente varra o chão depois deslize o pé à posição inicial.








   Lembre-se que um rond de jambe podem ser realizados no sentido inverso, com o pé apontando para a primeira volta, em seguida, circulando ao redor para a frente.

Rond de Jambe en'lair

   Este é um exercício obrigatório para preparação de movimentos rápidos em passos batidos. O exercício de rond de jambe en l’air não é importante somente por ajudar o bailarino a fortalecer a sustentação, elevação e imobilidade da coxa, numa posição aberta e encaixada, mantendo o quadril em plano uniforme e parte superior do corpo alongada, mas principalmente por propiciar o desenvolvimento do movimento de rotação semi-circular feito pela perna e pelo pé, abaixo do joelho, sem alteração destes outros requisitos.

   O rond de jambe en l’air pode ser desenvolvido na barra, em combinação com o battement fondu. Mantendo o alongamento do corpo numa só linha de eixo com a perna de sustentação, a outra perna é levada à la seconde, en l’air. O exercício é desenvolvido a 90 graus.
   A perna à la seconde deve manter o encaixe do quadril aberto. À rotação de em dehors, sustentada pelo calcanhar, musculatura das pernas e tendão de Aquiles, completamente alongados – joelho e pé, bastante esticados, formando uma só linha de continuação da perna.
   O pé vem rapidamente, descrevendo um semi-círculo pela frente até a altura do joelho da perna de base, tocando-a suavemente, continuando o movimento numa trajetória reta e lenta até à la seconde.
   O movimento é aberto à la seconde, lentamente, empurrando o ar pelo colo do pé, sem solavancos. A dinâmica é rápida e lenta.
   A finalização do rond de jambe en l’air é sempre marcada por uma breve sustentação à la seconde antes de iniciar-se novamente.
                                   
   No Double rond de jambe en l’air, a dupla rotação do semi-círculo è descrita na altura do joelho, abrindo-se em seguida à la seconde. O exercício de rond de jambe en l’air simples è desenvolvido decomposto a partir do III grau. A perna à la seconde en l’air deve estar a uma altura de 45 graus ou 60 graus.

Assista para entender melhor:  Playlist de passos -  Rond de Jambe a terre  e  Rond de Jambe en'lair



19 de janeiro de 2012

Dicionário da Bailarina- A


 Adage, Adagio- Adage é uma palavra francesa derivada do italiano AD AGIO e significa devagar ou com descanso.
  No ballet esta palavra tem dois significados:

1) Uma série de exercícios do centro, consistindo de uma sucessão de movimentos lentos e graciosos que podem ser simples ou de caráter muito complexo, executados com fluidez e aparente facilidade. Estes exercícios desenvolvem a capacidade de sustentação, a estética, o equilíbrio e a pose correta, o que permite ao bailarino executar movimentos graciosos e certos. Os principais passos do adágio são pliés, développés, grand fouettés en tournant, dégagés, grands rond de jambes, rond de jambe en l'air, coupés, battements tendus, attitudes, arabesques, preparação para piruetas e piruetas;

2) A abertura do clássico pas-de-deux no qual a bailarina, ajudada pelo parceiro masculino, executa os movimentos lentos e o bailarino levanta, sustenta ou transporta a bailarina. Esta, assim amparada, pode então exibir sua graça, sua linha e seu perfeito equilíbrio, executando développés, piruetas, arabesques etc., e consegue combinações de passos e poses que seriam impossíveis sem a ajuda do partner.


 Air, en l' - No ar. Indica:

1) Que um movimento vai ser feito no ar, por exemplo, rond de jambe en l'air;

2) Que a perna em movimento (após ter sido aberta na segunda ou na quarta posição)
será levantada a uma posição de 45ª, 90ª ou 120ª.

 Allegro- Vivo, esperto.
   Para todos os movimentos brilhantes e vivos. Todos os passos de elevação tais como entrechats, cabrioles, assemblés, jetés etc. obedecem a esta classificação. As qualidades mais importantes que se deve ter em mira num allegro são a leveza, a suavidade, o balanço e a vivacidade.

 Allongé- Alongado, estendido, esticado.
  Exemplo: arabesque allongé.

 Aplomb- Aprumo.
  Dá-se o nome de Aplomb à elegância e ao controle perfeito do corpo e dos pés, conseguido pelo bailarino ao executar o movimento.

 Arriére, En- Para trás.
  Uma direção para a execução de um passo. Expressão usada para indicar que o passo é executado em direção oposta ao público.

 Arrondi- Arredondado, curvo. 
  Exemplo: battement arrondi.

 Avant, En- Para a frente. 
  Uma direção para a execução de um passo. Usado para indicar que um determinado passo é executado para a frente. 
  Exemplo: assemblé en avant.


15 de janeiro de 2012

Texto do dia- Esporte ou Arte?

flickr.com/photos/11250735@N07/15111666907
  "No ballet não há placar, mas estamos competindo todo santo dia, mesmo que prefira não admitir.
  Em algum momento nós vamos parar de treinar e teremos de ir para o palco, descobrir como trabalhar em conjunto, deixar a coisa fluir. É aí que deixa de ser um esporte e se torna uma arte."

Por: Tara Webster (Dance Academy)

8 de janeiro de 2012

Como limpar suas sapatilhas

 


Um dos grande problema das bailarinas é a limpeza das sapatilhas mantê-las sempre limpinhas é um grande desafio, mas a gente sempre arruma um jeitinho de deixa-las limpas, mesmo que seja disfarçando a sujeirinha, por isso resolvi fazer um post sobre como limpar as sapatilhas, seja de ponta ou sem ponta.
  Como muitos devem saber a sapatilha de ponta não pode ser molhada como as sem ponta mas limpa-las também é possível.







Dicas que servem para sapatilhas de ponta e sem ponta:

  Veja multi-uso
1- Dissolva o produto com um pouco de água.
2- Pegue uma escova de dentes velha (se possível macia para não rasgar), molhe a escova no produto dissolvido com água e esfregue com muita calma e paciência na sapatilha.
3- Pronto!! num passe de mágica suas sapatilhas estarão limpinhas, mas lembre-se que esse processo irá deixar as sapatilhas um pouco desbotadas.

  Álcool
1- Pegue um paninho embebido em álcool e vá passando nas sapatilhas (lembre-se que as sapatilhas são suas amigas, nada de esfrega o pano nelas com brutalidade).
   Essa dica não limpa totalmente as sapatilhas mas deixa elas mais clarinhas.

  Detergente (apenas sapatilhas de lona) 
1- Pegue um pouco de detergente suave.
2- Lave as sapatilhas normalmente na torneira.
3- Coloque para secar no sol ou na sombra (se o sol estiver muito quente).

  Brilhante Gel
1- Umedeça um chumaço de algodão no produto, esfregue bem na área suja.
2- Deixe as sapatilhas secarem em um lugar que pegue sol para secar. 

  Giz
1- Pegue giz (de marcar roupa), rosa ou branco e vá passando até ficar da mesma cor da sapatilha.
   Dá trabalho, e deve ser feito na hora do espetáculo.
   Esse processo não limpa a sapatilha mais camufla a sujeira.

  Pó compacto
1- Aplique o pó compacto em toda sapatilha de preferência um pó compacto que seja da cor mais próxima possível da sapatilha. Esse processo também deve ser feito na hora do espetáculo.
   E também não limpa, apenas camufla.

  Creme dental
   Gente esses dias eu limpei a minhas sapatilhas (sem ponta) com creme dental, eu não sabia se podia ou não, e não tinha nada para limpar elas em casa e elas estavam extremamente sujas.
1- Dissolvi o creme dental com um quantidade mínima de água.
2- Peguei uma escova de dente e fui esfregando nelas.
3- Tirei a o creme dental com um paninho úmido. e coloquei no sol para secar.
   Tenho que dizer que elas estão vivas até hoje, então acredito eu que não estrague ou algo do tipo, e essa mistura de creme dental e água tira a sujeira num piscar de olhos.

   Lavagem 
   Muitos dizem que não pode lavar, e concordo, porque senão amolece o gesso, mas encontrei uma forma de lavar e não amolecer.
1- Dissolva um pouco de sabão gelatinoso (sabão geleia) numa quantidade moderada de água.
2- Molhe uma escovinha (escova dental velha) nessa mistura de água com sabão e vá esfregando na sapatilha. Esfregue ate toda a sujeira sumir, mas cuidado para não exagerar.
3- Pegue um pano seco e vá passando na sapatilha para ir tirando o sabão. Se necessário molhe o pano.
4- Coloque no varal para secar.
   Esse processo desbota a sapatilha um pouco, e não deve ser repetido constantemente por causa do gesso.

  Ponteira
   A ponteira não é tão simples de limpar, porque não pode ser molhada, mas pode dar uma passadinha com pano úmido, e depois colocar talco anticéptico.


6 de janeiro de 2012

Texto do dia- Medo

pxhere.com/pt/photo/1246057





  "Então aparentemente há essa reação humana básica ao medo, a gente chama de resposta de luta ou fuga.
  Quando algo nos amedronta nossa primeira resposta é correr, e bem depressa na direção oposta, a segunda resposta é realmente muito difícil, é quando você ignora todo seu instinto e em vez de correr você fica e luta."

Por: Tara Webster (Dance Academy)