Nomes Famosos- Ana Botafogo

"O artista deve ter em mente que faz parte da vida de seu país e que a ele cabe dar exemplos que motivem e orientem as novas vocações."

pt.m.wikipedia.org/wiki/Ficheiro:
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Ana Botafogo (Rio de Janeiro, 9 de julho de 1957) é uma bailarina brasileira.

  Ela é sem dúvida uma inspiração. Começou a praticar o ballet aos sete anos de idade com a bailarina do Teatro Municipal do Rio de Janeiro, professora Lucinda Bogdanish. Aos onze anos ela já dançava no palco do Teatro Municipal do Rio de Janeiro em apresentações de final de ano da academia que frequentava.

  Depois de alguns anos ela se mudou para a França onde começou a dançar profissionalmente, dançou no Ballet de Marseílle. Frequentou a Academia Goubé na Sala Pleyer, em Paris, e a Academia Internacional de Dança Rosella Hightower, em Cannes. Se mudou para a Inglaterra onde frequentava o Dance Center-Covent Garden, em Londres.

  Ana Botafogo participou de vários festivais por toda a Europa, mas depois voltou para o Brasil e participou de um concurso que fez dela a Primeira Bailarina do Theatro Municipal do Rio de Janeiro, em 1981.

  Mesmo sendo bailarina do Theatro Municipal do Rio de Janeiro, ela já dançou no exterior como convidada de outras companhias como a Saddler's Wells Royal Ballet (Londres), O Ballet Nacional de Cuba, O Ballet Nacional da Venezuela e o Ballet del'Opera di Roma, entre outras.

  Já se apresentou na Europa, América do Norte, América Central e América do Sul.

  Além das temporadas do Theatro Municipal, Ana desenvolveu seus próprios projetos, levando os espetáculos a várias regiões do Brasil, como Ana Botafogo In Concert e Três Momentos de Amor.

  Ana também estreou na TV em 2006 em Páginas da Vida, de Manoel Carlos, novela da TV Globo. Viveu como Eliza, uma ex bailarina que se tornara professora de ballet.

 

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Apresentações

A

  A Bela Adormecida, A Bailarina, A Casa de Bernarda Alba, Adios, Adios Nonino (Três Momentos do Amor), Águas Primaveris, A La Italiana, Amor em Lágrimas (Três Momentos do Amor), A Megera Domada, A Morte do Cisne, A Viúva Alegre, Anos Dourados, Ãnos de Soledad (Três Momentos do Amor), Apanhei-te, Cavaquinho, Aquarela do Brasil (Ana In Concert), Arlequinade, As Mil e Uma Noite no Circo, As Rosas não Falam (Três Momentos do Amor) (Ana In Concert), Ave Maria no Morro (Ana In Concert).

B

  Beatriz (Ana In Concert), Belong, Bodas Campestres.

C

  Canção do Amor (Três Momentos do Amor), Cantada da Meia Noite, Cardinal, Carmina Burana, Chega de Saudade (Ana In Concert), Cinderela (versão música pop- Donna Summer), Coisas da Vida (Três Momentos do Amor), Com Amor, Concerto de Ravel Concert in G- Gershwin, Concerto de Prokofief, Concerto Renato Magalhães, Coppélia.

D

  Dança das Horas, Danzarim (do balé Milontango), Devaneio, Don Quixote, Elgar, Entrelaços, Esmeralda, Espinha de Bacalhau, Étude, Eugene Onegin, Eu sei que vou te amar (Três Momentos do Amor), Eu te Amo (Três Momentos do Amor).

F

  Fascination, Feitiço, Flertando, Floresta Amazônica, Folhas de Outono.

G

  Galope (Ana In Concert), Garota de Ipanema (Ana In Concert), Giselle, Grand Pas Classique.

I

  Insensatez (Ana In Concert), Invierno Porteño (Três Momentos do Amor), Isadora.

L

  La Bayadère, La Fille Mal Gardée, Les Noces, Les Présages, La Sylphide, Les Sylphides, Libertango (Três Momentos do Amor), Limelight (Luzes da Ribalta).

M

  Magnificat, Melodia de Glück, Melodia Sentimental (Três Momentos do Amor), Mercedes, Milotangos, Modinha (Três Momentos do Amor), Mulata Assanhada, Murmurando (Três Momentos do Amor).

N

  Noites Cariocas, Nonino, Nosso Tempo, Nuestros Valsas, Nunca tuvo novio (do balé Milontango).

O 

  O Corsário, O Despertar da Amazônia, O Guarany, O Morcego (Opereta), O Quebra-Nozes, O Lago dos Cisnes, Ópera do Vidro, Opus 3.

P

  Palavra de Mulher (Três Momentos do Amor) (Ana In Concert), Paquita, Paraana, Polonaise (Ópera Eugene Onegin), Prelúdio/Bachianas nº 4 (Ana In Concert), Primavera Portenha (Três Momentos do Amor), Pas de Quatre de Pugni

R

  Rapsody in Blue, Raymonda, Romance, Romeu e Julieta, Romeu e Julieta (versão música pop).

S

  Sabiá, Sagração da Primavera, Salomé, Samba do Avião (Ana In Concert), Sangrando (Ana In Concert), Sempre Não é todo dia, Serenade, Sereanta D’Amore (Homenagem a Patápio), Sinfonia Sertaneja, Sissi a Imperatriz, Sonho (Homenagem a Patápio), Sonho de Uma Noite de Carnaval (Primeiro Amor, Bethânia e Tango Português), Suíte Brasileira, Suíte em Blanc, Spartacus.

T

  Tangos de Piazolla, Tempo de Tango, The Continental (Ginger Rogers e Fred Astaire), The Man I Love, Tonight, Trindade.

V

  Valsa, Valsa de Brahms, Vatapá (Ana In Concert), Viva Brasil.

Y

  Yolanda

Z

  Zingara, Zorba, o Grego

  Sem dúvidas Ana Botafogo é um grande nome e encantara muitas pessoas ainda...

Texto do dia- Pontas

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...Por fora , a leveza do
movimento , a suavidade do
passo ,a tranqüilidade do
sorriso...
...Por dentro,
o peso da cobrança,
a persistência,
o nervosismo,
a dor...
As luzes se apagam ,
o encanto e a magia se acabam,
como em um passe de mágica ...
A última gota do suor é seca,
o coque e a maquiagem desfeitos,
ela não é mais intocável ...
Mas ainda é bailarina,
seu corpo de menina
é cruelmente castigado,
dedos e unhas estilhaçados,
em um corpo apático e entorpecido...
Vai bailarina,
descansa,
pois o mundo precisa
da magia da tua dança...

Fondu

  Fondu ou fondue- Descida, derretimento.
  Assim como o tendu que é pronunciado ''tendi'', o fondu é bem parecido pronunciando-se ''fondi''.

  É um termo utilizado a baixa do nível do corpo através da dobradura do joelho da perna de base.

  O fondu é quando uma perna uma perna desce no plie e a outra em tendu.
  É um movimento muito importante nos exercícios de barra, ele trabalha o alongamento, a maleabilidade da perna de sustentação, através da qual todo peso do corpo será conduzido durante o movimento. O maior trabalho estará na perna de sustentação, pois necessita suportar o peso do corpo.
  Deve ser feito com suavidade e leveza.

  No battement fondu devant, a perna suporte, flexiona simultaneamente com o movimento desenvolvido pela outra perna, que flexiona-se passando por coupé devant (pé completamente esticado – rotação de em dehors sustentada pelo calcanhar e pelo joelho – os dedos encostam logo acima do tornozelo da perna suporte, mantendo o colo do pé esticado, calcanhar para cima sem encostar na perna de base).

  O fondu é desenvolvido a 60 ou 90 graus pois acima de 90 graus a perna perde todo o seu peso, não sendo um trabalho específico do fondu.

  Ao se desenvolver o exercício de battement fondu devemos certificar-nos sempre de manter o eixo e o peso sobre a perna de base, não cedendo para a barra, nem para fora da perna de sustentação.

  A movimentação da mão deve ser observada, pousando-a suavemente sobre a barra de forma a mover-se com facilidade, segundo a necessidade do movimento, estando também sempre à frente do corpo. O tronco mantém-se completamente alongado, retirando o peso de sobre o quadril.

Assista para entender melhor:  Playlist de passos - Fondu

Ballet de Repertório- O Lago dos Cisnes

É dia do vigésimo aniversário do príncipe Siegfried, no castelo realiza-se como toda a pompa uma linda festa reunindo-se amigos, a alegria é geral.
  Chega a rainha, presenteia o filho com um lindo arco e flecha e lembra ele de suas responsabilidades ao completar maioridade, inclusive a de escolher uma de suas pretendentes para apresentar na festa do dia seguinte como sua noiva.
   Quando acaba a festa os convidados abandonam o castelo. Um grupo de cisnes brancos passa perto do local; Enfeitiçado pela beleza das aves, o príncipe decide caça-las.

  Às margens de um lago iluminado aproxima-se um belo cisne. O príncipe ergue seu arco e flecha para mata-lo e para sua surpresa, a ave se transforma em uma linda princesa que se chama Odette. Ela lhe conta como ela e as outras princesas foram vitimas de um feitiço, pois o bosque e suas margens pertencem ao reino do mago Rothbart.
  Somente à noite sob severa vigilância elas podem recuperar a aparência humana.
  A princesa lhe diz que só poderá ser liberta do feitiço por um homem que ame apenas ela e jure amor eterno.
  Siegfried, louco de paixão pela princesa dos cisnes, jura que sera ele a quebrar o feitiço.
  Odette lembra a Siegfrid do baile e o príncipe pede sua presença. Ela lembra que Rothbart fará  de tudo para impedi-la mas que ela fará o possível para estar presente em sua festa.

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  O baile do dia seguinte: Todos aguardam o momento que o príncipe escolherá a sua noiva.
  Entram os convidados e os representantes de cada países, Hungria, Espanhola.
  As princesas são anunciadas por danças caraterizadas de seus pauses, porem Siegfried espera ansiosamente sua amada Odette.
  Na côrte da rainha aparece um nobre cavalheiro com sua filha Odila. O príncipe julga reconhecer em Odila (a jovem mentirosa) a sua amada do lago. Na realidade, atrás das figuras do cavalheiro e do cisne negro escondem-se o mago Rothbart e a feiticeira Odila. A dança com o cisne negro decide a sorte do príncipe e de sua amada Odette.
  Enfeitiçado por Odila, Siegfried anuncia que escolheu a bela como sua futura esposa quebrando assim o juramento feito com Odette.

  Os cisnes brancos tentam em vão consolar a sua alma. Odette descontrolada pela decisão do príncipe, resigna-se à sua sorte. Nesse momento aparece Siegfrid, que se propõe explicar à amada como Rothbart e Odila e o enganam. Odette perdoa o príncipe e os dois renovam os votos de amor. Rothbart impotente contra esse amor, procura vingança e traça uma longa batalha com Siegfried.

  Porém o amor é tao intenso entre o príncipe e Odette, que Rothbart não o vence, morre.

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Assista o Repertório Completo  

Tendu

    A pronúncia de tendu corretamente é "tendi".

   Uma das pernas se estica para a frente, ou atras, ou ao lado do corpo, enquanto a outra permanece normal com os pés virados para fora, servindo como apoio de todo o peso do corpo. A perna esticada também permanece virada para fora. Os ossos do quadril ficam sempre em linha com os ombros.

Frente

  Liderando com o calcanhar para manter participação, deslize um pé lentamente para a frente, transferindo todo seu peso corporal para a outra perna (perna de base). Levante o calcanhar do chão e aponte o pé, esticando a perna, tanto quanto você puder.

Lado

  Deslize o pé lentamente para o lado, mantendo todo o seu peso corporal sobre a outra perna. Levante o calcanhar do chão e aponte o pé, esticando a perna, tanto quanto você puder.

Trás

  Deslize o pé lentamente para trás, mantendo todo o seu peso corporal sobre a outra perna. Levante o calcanhar do chão e aponte o pé, esticando a perna, tanto quanto você puder.

Assista para entender melhor:  Playlist de passos - Tendu

Plié e Grand-Plié

1- Demi Plié     2- Grand Plié

   O plié é o primeiro exercicio na barra que você aprende na vida, ele acompanhará todo seu estudo no ballet.

   Os pliés são, de fato, um dos mais importantes - se não o mais importante – exercício que você irá fazer em sala de aula.

   Os exercícios de pliés são geralmente uma combinação de demi-pliés e grand-pliés, de modo que você, enquanto dobra os joelhos, ensina a virilha a girar as coxas para fora. Além disso, seus tornozelos são preparados para resistir às quedas, seus pés para fazer o relevé, e seu tronco para ficar ereto, entre outros sub-objetivos que o plié traz em sua execução.

   Existe o demi-plié e o grand-plié:
 

1- Demi-plié ou plié

  É uma pequena dobra nos joelhos. Cada vez que o joelho dobra, ele deve dobrar até o fundo, isto é, o máximo possível, fazendo-se força no músculo das coxas para não deixar o joelho cair para frente, forçando-se ao máximo o tendão de Aquiles e mantendo o calcanhar totalmente no chão.

  Manter as costas retas e o braço na segunda posição. Agora dobre seus joelhos apontando os joelhos para fora, sem tirar os calcanhares do chão. Mantendo o quadril encaixado, a barriga para dentro e a postura. Os braços acompanham o movimento do exercício.

   Um demi plié é o início e o final de cada salto que se dá. É um dos mais importantes movimentos do vocabulário do ballet e se não for executado corretamente, pode causar lesões nos joelhos, tornozelos e quadris.

2- Grand-plié

   É a grande dobra dos joelhos. O grand-plié começa com o demi plié e é, como este, da maior importância para o trabalho de virar as pernas en dehors, a partir dos quadris e interior das coxas, pois, com os dois pés no chão e o peso do corpo bem distribuído entre as duas pernas, este trabalho é mais facilmente conseguido. O grand plié também aumenta a força das pernas, pois para se executar corretamente o grand plié é necessário descer e subir com a força das coxas e nunca com o do corpo. 

   Deve-se cuidar muito para que os joelhos dobrem sempre na direção da ponta dos pés, forçando a abertura da parte interna das coxas, apertando-se as nádegas e mantendo-se o corpo e as costas retos. Ele deve ser feito continuamente, evitando parar o movimento em baixo (o que se diz "sentar") para depois subir.

    

Assista para entender melhor:  Playlist de passos - Plié

Importância da barra

  A barra pra quem não conhece, ou nunca ouviu falar é um suporte de madeira ou de metal que são anexadas no chão ou em pardes de uma sala de aula.
  Na barra executa-se inúmeros exercícios, que podem ser desde movimentos lentos, movimentos básicos, e logo depois de um tempo estes movimentos podem ganhar mais velocidade.
  Desde sua primeira ate sua ultima aula de ballet você ira realizar exercícios na barra.

  Os exercícios de barra servem para aquecer o bailarino e prepara-lo para os exercícios de centro. A preparação para o centro é muito importante.

  Na barra desenvolve-se atividades musculares específica, através da execução de exercícios localizados numa ordenação estável e coordenada.
  Assim prepara o corpo na postura, equilíbrio, alongamento, flexibilidade, sustentação do próprio corpo, fortalecimento muscular, e rapidez aos movimentos.

  A barra deve ser guia para o bailarino,  e não o seu suporte. O bailarino deve certificar-se a todo momento, de estar em seu eixo, firme sobre seus pés não usando os braços como suporte sobre a barra. A mão deverá tocar suavemente a barra, estando o braço da barra, relaxado ao lado do corpo, sempre à sua frente, acompanhando a movimentação sem fixar-se num único ponto.

Texto do dia- Vício

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  "Ballet é um vício, quanto mais você dança, mais você quer dançar, mais precisa dançar.

Esse foco é tão intenso que nada mais importa, e quando você para de dançar e deixa a vida fluir, isso se torna perigoso.

Como todos os grandes, como a queda de Pavlovna, eu sei que é impossível ter os dois.''

Por: Tara Webster (Dance Academy)

Ballet de Repertório- Carmen

  O povo passeia pela rua. De repente escuta-se um som de briga vindo do segundo andar de um prédio. Descem das escadas Carmen e uma garota numa fervorosa discussão. Elas brigam nessa confusão, de repente entra Don José. Ele salva a perdedora e, ao tentar prender Carmen, é arrebatado pela sua rapidez e beleza.
  Completamente seduzido, ele pede a ela para encontra-lo mais tarde.

  Na taberna um grupo de jovens boêmios e viris se divertem. Don José chega e Carmen subitamente aparece. Ela encena uma dança sensual e provocante com um brilho polvilhado em seu curto cabelo e ombros, que espirra em todas as direções.
  No momento em que ela finalmente se oferece a Don José, a multidão festeja a sedução do policial por Carmen.

commons.wikimedia.org/wiki/File:Natalia_Matsak_Carmen2

  Já é de manhã e Carmen esta deitada na cama e começa a se mexer. Ela acaricia seu próprio corpo, convidando seu amante a desfrutar de seu charme.
  Don José está a princípio, desinteressado. Carmen fica muito aborrecida e resolve deixa-lo, então sua paixão é rapidamente renovada. Os dois se atracam num intenso e amoroso dueto.
  Enquanto descansam, três amigos de Carmen adentram o quarto e os intimam a descer.

  Carmem, Don José e alguns companheiros planejam um assalto. Don José, completamente dominado por Carmen, aceita uma adaga que ela lhe dá. Em seguida, Don José ataca e mata um homem sob ordens de Carmen.

  Um grupo de jovens aguarda a chegada de seu ídolo, um toureador. Quando este chega, seus olhos recaem sobre a belíssima Carmen, que friamente flerta com ele. Don José vê o flerte dos dois e reconhece o mesmo poder hipnótico que Carmen exerceu sobre ele.

commons.wikimedia.org/wiki/File:Natalia_Matsak_Carmen

A multidão sai da arena e Don José, furioso e com muito ciúmes, investe sobre Carmen para estrangula-la.
  Assim os dois começam um duelo dançante no qual um tem de morrer. Os desafios e os ataques terminam quanto Don José apunhala Carmen.
Em seguida Carmen morre em seus braços, enquanto seu corpo treme num último suspiro de vida.

Vocabulário

Taberna- casa onde se vende bebidas alcoólicas a varejo.

Boêmio- cigano

Viril- forte

Subitamente- que ocorre ou surge sem previsão

Polvilhado- coberto

Investe- ataca

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Assista o Repertório Completo  

Posições dos braços no ballet

Método Royal Academy of Dancing (Inglês)



Bras bas - Braço baixo
   É usado como posição preparatória para iniciar uma sequência de exercícios ou para a sua finalização.
   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.







Demi Second
   Os braços são mantidos ao lado do corpo, em um meio termo entre o Bras bas e a Segunda posição.









Primeira Posição
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.







Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição
  É a junção da Primeira com a Segunda posição.
  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.
  O outro braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Quarta Posição
   É a junção da Segunda com a Quinta posição.
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.
   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.







Quarta Posição Cruzada
  É a junção da Primeira com a Quinta posição.

  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago. 

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quinta Posição
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.







Método Vaganova (Russo)

Bras bas - Braço baixo
   É usado como posição preparatória para iniciar uma sequência de exercícios ou para a sua finalização.
   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Primeira Posição
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição
 Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
  Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.







Método Cecchetti (Italiano)



Bras bas - Braço baixo
   É usado como posição preparatória para iniciar uma sequência de exercícios ou para a sua finalização.
   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Primeira Posição
   Os braços ficam levemente curvados, e mantidos ao lado com as pontas dos dedos tocando as coxas.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição
   É a junção da Bras bas com a Demi seconde.
   Um braço fica na altura da virilha, levemente contraído criando um formato oval.
   O outro fica ao lado do corpo, entre o Bras bas e a Segunda posição.

Quarta Posição en avant
  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.
  O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Quarta Posição en haut
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.
   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.









Quinta Posição en bas
   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Quinta Posição en avant
  Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.

Quinta Posição en haut
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.







Método École Française (Francês)

Primeira Posição
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.
   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quarta Posição 

  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago. 

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quinta Posição
 Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
  Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.

Método Escuela Cubana de Ballet (Cuba)



Preparatória
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.

Primeira Posição
 Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.
   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.




Terceira Posição de Primeira
   É a junção da Primeira com a Segunda posição.
   Um braço fica na altura da virilha, levemente contraído criando um formato oval.
   O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Terceira Posição de Preparatória
  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.
   O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Terceira Posição de Quinta
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.
   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.








Quarta Posição

  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago. 

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quinta Posição
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.

Método Balanchine (Norte Americano)



Primeira Posição
   Os braços fazem um desenho oval frente ao corpo, as mãos devem estar posicionadas na altura do estomago.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos devem estar viradas para você.






Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.




Terceira Posição
  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.
  O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.







Quarta Posição
   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quinta Posição
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.





Método Bournonville (Dinamarquês)

Bras bas - Braço baixo

   É usado como posição preparatória para iniciar uma sequência de exercícios ou para a sua finalização.

   Os braços ficam na altura da virilha, levemente contraídos criando um formato oval.

   Mantenha os ombros relaxados e evite mostrar as costas das mãos.

Primeira Posição
   Os braços ficam levemente curvados, e mantidos ao lado com as pontas dos dedos tocando as coxas.

Demi Second
   Os braços são mantidos ao lado do corpo, em um meio termo entre o Bras bas e a Segunda posição.

Segunda Posição
   Braços abertos levemente curvos e à frente dos ombros.
   Mantenha os cotovelos sustentados, ombros relaxados e as palmas das mãos viradas para frente.

Terceira Posição en bas

   Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago.

  O outro braço fica aberto levemente curvo e à frente do ombro.

Terceira Posição en haut

   Um braço deve estar aberto levemente curvo e à frente do ombro.

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.

Quarta Posição

  Um braço faz um desenho oval frente ao corpo, a mão deve estar posicionada na altura do estomago. 

   O outro braço fica levantado, levemente arredondado e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.









Quinta Posição
   Ambos os braços ficam levantados, levemente arredondados e um pouco a frente da cabeça emoldurando o rosto.
   Mantenha os ombros baixos e a palma das mãos voltadas para si.